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"大妈吐槽卧铺挂帘子引发热议，12306回应老人没地坐"

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据沈阳晚报报道，日前，有网友发布视频吐槽年轻人卧铺挂帘子不让坐，视频很快引起网友热议。视频显示，一阿姨对在下铺挂帘子的年轻人进行拍摄，并称不让一位70岁的老人坐下，这位阿姨还呼吁网友们评评理。

从视频来看，两个相对的下铺都挂上了帘子，帘子背后一个年轻人低头坐着。面对阿姨的指责，年轻人也是没有丝毫的理会和搭腔。

据快科技报道，视频发布后，网友们纷纷表达了自己的看法。一些网友表示理解年轻人，认为下铺的乘客有权使用它，不让别人坐也是合理的。另一些网友则表示，以前大家会彼此谦让，现在一些乘客的不谦让是一种悲哀。

在这种情况下，中国铁路12306客服表示：“没有明确规定不能使用，在不妨碍其他乘客的情况下可以使用。”

发布于：北京


老人到了80岁，需要留意哪些容易被忽略的事项？_生活_问题

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随着年龄的增长，老年人的健康问题越来越受到关注。特别是80岁以上的老人，他们的身体状况和生活质量需要特别注意。

综合健康管理

80岁的人，健康问题绝对不能忽视。定期体检是必不可少的。老年人常见的慢性病如高血压、糖尿病等，需要通过定期体检来监测和管理。医生建议，每半年到一年进行一次全面的体检，这样可以及时发现和处理潜在的健康问题，避免病情恶化。

除了定期体检，营养均衡也是老年人健康的基石。上了年纪，牙口不好，很多硬的东西咬不动，但这不意味着饮食可以随意。老年人的饮食应注重软硬适中，易于消化的食物。

比如，蒸熟的蔬菜、炖得烂烂的肉类和鱼类，这些既能提供丰富的营养，又不至于让老人难以下咽。特别要注意的是，钙质和维生素D的摄入。老年人容易出现骨质疏松，补钙和维生素D有助于骨骼健康，预防骨折。

心理健康与社交

保持积极的心态对老年人至关重要。80岁的人，经历了人生的风风雨雨，心态上可能会变得比较敏感。长期生气和焦虑，对身体健康有害无益。老年人应该学会调节情绪，找到适合自己的放松方式。比如，园艺、书法、绘画等，不仅能打发时间，还能陶冶情操，让心情愉悦。

社交活动也是保持心理健康的重要一环。与家人、朋友保持联系，多参加社区活动，可以有效防止孤独感。研究表明，老年人如果能保持良好的社交网络，心理健康状况会更好，生活满意度也会更高。通过参与社区的老年活动，不仅能结识新朋友，还能保持身心活跃。

安全与生活环境

80岁的老人，安全问题尤其重要。家中的防滑措施一定要做好。浴室和厨房这些地方，容易积水，最好铺上防滑垫，减少滑倒的风险。走路时，选择防滑鞋底的鞋子，稳稳当当地走，不怕摔跤。对于腿脚不便的老人，使用手杖或助行器，可以提供额外的支持和安全感。

另外，家庭环境的改造也不能忽视。比如，在浴室和楼梯处安装扶手，方便老人上下楼梯和使用浴室。家中的光线要充足，尤其是晚上，走廊和楼梯间的灯光要明亮，避免因为光线不足而摔倒。还有，家中的杂物要及时清理，保持通道畅通，不给老人制造绊倒的障碍。

牙齿和口腔健康

80岁的人，牙齿和口腔健康常常被忽视，但实际上，这部分的健康与全身健康密切相关。牙齿健康的重要性不言而喻。老年人牙齿常常因为岁月的磨损和牙周病等问题，变得不再坚固。避免过于坚硬的食物，如坚果、硬糖等，以免导致牙齿损伤。选择适合老年人的软质食品，既能保证营养，又不损伤牙齿。

定期的牙科检查不可或缺。牙医可以帮助发现早期的牙齿问题，如龋齿和牙周病，及时进行处理，避免病情恶化。保持口腔清洁也是关键。老年人牙龈较为脆弱，刷牙时要使用软毛牙刷，配合适当的漱口水，清除口腔细菌，保持口腔卫生。关注牙龈健康，预防牙周病也是保护牙齿的关键一步。

与家人共同生活

对于80岁的老人来说，与家人共同生活带来的安全感和心理慰藉是无可替代的。独居老人常常面临突发健康问题无人照顾的困境，而与家人同住则可以在紧急情况下得到及时的帮助。家人可以随时监测老人的身体状况，发现问题及时就医，避免小病拖成大病。

家庭成员的陪伴对于老人的心理健康也有显著的积极影响。与子女、孙辈同住，可以让老人感受到家庭的温暖和关爱，减少孤独感，提升生活满意度。与家人共同参与家庭活动，如家庭聚餐、外出旅游，不仅能增加家庭凝聚力，还能丰富老人的生活，增强他们的幸福感。

建立良好的家庭关系至关重要。家庭成员应多沟通交流，尊重老人的意见和需求，避免产生矛盾和冲突。共同参与家庭活动，增加互动和交流，有助于维护和谐的家庭氛围，让老人感受到家庭的支持和关爱。

保持积极的生活方式

80岁的老人，也应该保持积极的生活方式。适当的锻炼对老年人的身心健康有很大帮助。尽管年纪大了，运动能力下降，但每天适量的散步、太极拳等低强度运动，可以帮助维持体力，增强心肺功能，改善血液循环。老人可以根据自己的身体状况，选择适合的运动方式，既可以锻炼身体，又能享受运动带来的乐趣。

饮食方面，老年人应注意饮食清淡，减少油腻食物的摄入，控制盐分和糖分的摄入量，预防高血压和糖尿病等慢性病。多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，促进消化，防止便秘。

心理上，保持积极乐观的态度，遇事不要钻牛角尖，学会调节自己的情绪，避免长期处于焦虑和抑郁的状态。培养兴趣爱好，如绘画、读书、写作等，可以丰富生活，增强心理满足感。与朋友保持联系，多参加社区活动，增强社交互动，防止孤独感的产生。

通过以上几个方面的关注和调整，可以帮助80岁的老人更好地应对生活中的挑战，保持健康、快乐的晚年生活。关注老人的全方位健康需求，是每个家庭成员的责任，也是老人自己应重视的课题。

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