2024-10-16 15:07:14|已浏览：2次
韩国女神级别的人物,钟情游泳运动,如何通过游泳塑形? 首钢滑雪大跳台完成第一阶段造雪 即将开启二次塑形，
韩国女神级别的人物,钟情游泳运动,如何通过游泳塑形?
现在很多女生十分关注自己的身材，当然可能有的女生更关注体重。好的身材更好的长相同样重要，如果你长得漂亮，但是你是一个胖子，可能会拉低你的形象分值，如果你长得普通，但是你身材好，可以提高你的形象分值。
很多女生是通过一些其他的方法来帮助控制自己的身材的，最常见的可能会通过饮食来控制体重，或者是通过一些医美手段瘦身减脂，还有最为常见的就是通过运动。
体育运动涉及的就比较多了，大多数人选择的运动形式都比较简单，比如说跑步，很多人在上学的时候就经常下晚自习之后去操场上去跑两圈。
而下面的这位韩国女神级别的人物，她更加钟情于游泳运动，还是一位游泳教练，经常会晒出自己的游泳照片，也经常会晒出自己的生活照。
按照她自己来看，她是通过游泳这种运动来达到燃脂减肥的目的，游泳减肥的效果非常的不错，而且有一小部分女生也是倾向于选择这种运动。
这位美女教练能去每个周会去游泳，大概4~5次，没有学员上课的时候就会去旅游，去享受美食，她从来不会限制自己的饮食，想吃什么就吃什么。
因为身材比较好的关系，她也能够完美驾驭任何类型的服装，想穿什么就穿什么，而且她的皮肤特别的好，白里透红的那种。
游泳确实能够帮助她管理身材，游泳也是一种特别好的减肥运动方式，那么我们如果选择游泳的话，应该如何通过游泳来达到塑形的目的呢？
相信这一点才是许多人比较关注的重点，接下来我们会就这一个方面来展开讨论。
游泳是比较适合一年四季去练习的一项运动形式，而且是深受一些女性朋友的喜爱。在游泳过程当中，人体所受到的阻力会比较大，这样可以帮助达到燃脂减肥的效果。
基本上在水中所受到的阻力会是在空气中所受到阻力的800倍左右，而且在游泳的时候，人体的各个部位都要活动到，因此可以帮助整体达到训练的目的。
游泳的速度越快，受到的阻力就会越大，更能够帮助肌肉群得到运动，尤其是对上半身的肌肉群会有比较好的效果。
如果想要采取游泳减肥塑形的效果，最好是采用周期性的办法，这样的话能够更好的塑形美体，能够让你的身材曲线更加突出一些。
基本上每个周去游泳，大概3~5次就可以，每次保持大概半个小时到一个小时左右。
另外在饮食上也要合理搭配，控制热量的摄入，确保每天消耗的热量要大于摄入的热量，这样才能够起到减肥塑形的效果。
平时多吃一些清淡的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，包括植物蛋白还有动物蛋白。
首钢滑雪大跳台完成第一阶段造雪 即将开启二次塑形
位于北京市石景山区的首钢滑雪大跳台已顺利完成第一阶段造雪。 首钢滑雪大跳台场馆运行团队供图
中新网北京12月31日电 (记者 陈杭)记者从首钢滑雪大跳台场馆运行团队获悉，经过近三周累计时长200余小时的连续造雪，位于北京市石景山区的首钢滑雪大跳台已顺利完成第一阶段造雪工作，二次塑形工作即将开启。
首钢滑雪大跳台将在北京冬奥会期间举办单板大跳台和自由式大跳台两项比赛，这两项极限运动对比赛赛道的要求十分严格，不同区域的雪质、厚度、角度等都有精确规范，对场地塑型要求很高。
位于北京市石景山区的首钢滑雪大跳台已顺利完成第一阶段造雪。 首钢滑雪大跳台场馆运行团队供图
首钢滑雪大跳台造雪共分赛道本体造雪、二次塑形、储雪区存雪、以及补雪四个阶段，全部造雪工作将在2022年1月20日左右完成。
目前，赛道起跳区和结束区的积雪已近四米高，形成山丘状，需要压平雪堆实现塑形。停放在赛道北侧区域的压雪车是塑形的“生力军”。这款压雪车总长9米，工作宽度4.2米，发动机功率406马力，扭矩1726牛米，巧妙结合了最佳机动性、强大性能与低油耗。
位于北京市石景山区的首钢滑雪大跳台已顺利完成第一阶段造雪。 首钢滑雪大跳台场馆运行团队供图
“整套设备包括测斜仪、测距仪、DAB收音机和蓝牙设备。所有特点旨在确保精确和有效的压雪和造型，以及后期细节维护。”首钢滑雪大跳台场馆运行团队山地运行主管魏巍表示，“压雪车的原理有点像我们平时常见的推土机，前面的雪铲可以把雪推平，不同的是压雪车后面还有雪犁，它可以把硬块雪打碎。目前造雪雪量已达到标准，塑形专家会驾驶压雪车沿着大跳台从上往下，按照比赛要求的角度和雪深将雪推平，塑造出完美的赛道。”
雪地塑形工作具有很高的技术要求，需要丰富经验的专家完成。“我们聘请了国际雪联的专家团队，他们会针对大跳台特点进行设计，包括起跳台的位置、高度、仰角、抛物线长度、抛物线角度等，精度达到毫米级。”首钢滑雪大跳台场馆运行团队造雪负责人刘麒介绍，“届时，专家们将通过二次塑形，塑造出精确的高度和仰角，让着陆坡的角度和运动员起跳后的抛物线相吻合，为运动健儿提供更加精确的赛道，助力他们完成精彩的运动展现。”(完)
来源：中国新闻网
发布于：北京
