董宇辉自曝靠药物助眠，身价上亿的人还失眠，负债累累的人怎么办

董宇辉自曝靠药物助眠，身价上亿的人还失眠，负债累累的人怎么办 能眠者，能长寿！睡不好、夜梦多的人，快来吃这种助眠“睡果”！放在粥里煮效果更好， 

董宇辉自曝靠药物助眠，身价上亿的人还失眠，负债累累的人怎么办

6月8日，头号主播董宇辉在访谈节目中透露自己现在的睡眠状态非常糟糕，每晚都得依靠助眠药物才能勉强睡几个小时。

压力越来越大让他的头脑安静不下来，久而久之就被失眠找上门来。

他无奈地表示，长期的精神紧绷严重影响到他的睡眠，凌晨下班到家后他需要在准备入睡前就先吃两颗助眠药物，再酝酿睡意，“运气好的话两点左右就能睡着”。

如果失败了就得再追加药量，通常都是清晨五六点才入睡，短暂的一个小时后便会清醒过来。周而复始的不良睡眠状况，董宇辉直言睡醒反而比不睡还更累。

从新东方的一名英语老师，到头号带货主播，从东方甄选的招牌主播，到“单飞”开启自己的独立账号与辉同行做直播，身份转变的背后是压力的倍增。

自从新东方转型进入直播带货领域，董宇辉就凭借独特的个人魅力和出众的才华成为东方甄选的主播。他的直播间开创了与众不同的直播风格，没有为了卖货的各种推荐，反而经常跑题到诗词歌赋去了。

也正是董宇辉的加入，把新东方从迷茫的沼泽中带进直播的正轨上来。

董宇辉为东方甄选吸引了大量的粉丝，最高峰的数量甚至已达千万。这对一名主播来说，既是成就也是压力，如何把这些粉丝转化为收益数据是董宇辉需要思考的问题。

然而人红是非多，2023年底的“小作文”事件让董宇辉直接面对团队内部给予的压力。

当“东方甄选”小编的留言董宇辉直播时出口成章的文字都是团队的智慧结晶时，只是刺破人们对董宇辉完美人设的幻想。

可是，当董宇辉一边在直播讲解，评论区小编还在置顶留言的时候，这就是对主播的不服气和公然挑衅。

而CEO孙东旭接替董宇辉，在直播时回应“确实是团队创作的小作文”，并且趾高气扬指责董宇辉不该因为个人的小情绪影响工作，还暗示不想干可以不干。

这不是明显的公司内部阶层矛盾，拉帮结派搞对立，还丢脸丢到外人面前来了。而此时董宇辉的ip地址是在陕西，意味着他已经回了老家。

这种事换谁都会有情绪，作为核心员工，董宇辉在东方甄选中的角色举足轻重，他不仅是平台的头号主播，还是东方甄选的重要支柱，为东方甄选带来多少利益企业内部一清二楚。

当他的个人色彩渐渐覆盖公司品牌时，当他的功绩超过管理层时，便引起了企业内部不满情绪的高涨。

对于员工来说则是进退两难，为企业利益鞠躬尽瘁反而招人眼红，没为企业创收又面临被炒鱿鱼。应该怎么平衡这种处境，压力再一次压到董宇辉肩膀上。

如果工作上的压力是让董宇辉精神紧绷的源头，那么CEO孙东旭在直播间直接曝光董宇辉的待遇远不止传闻的千万，就是让他崩溃的最后一根稻草。

众所周知，网红经济中个人利益与企业利益是绑在一起的，孙东旭作为东方甄选的管理层，公开董宇辉的薪酬无疑是引导舆论的矛头对准董宇辉。

之后虽然董宇辉发文表明立场，但从他更改个人签名来看，其实那时的他有一肚子委屈、不甘，但还是得忍耐。试想一下，职场上遇到这种上级和同事，怎么可能不压力大到睡不着？

在出走半年之后，全网最有文化的主播回归了，但董宇辉开设自己的独立ip账号“与辉同行”，直播首秀就创造了不到4个小时的时间销售额超1.5亿元的成绩。

而东方甄选的流量则遭遇断崖式下滑，有数据显示，与辉同行的带货能力和口碑都高于东方甄选。再次说明流量跟着董宇辉走，如今要怎样把与辉同行这个账号的直播做起来，是董宇辉“单飞”后需要面临的另一层压力。

就像他在直播间独白的，突如其来的关注让他内心非常焦虑，如果可以重新选择，他宁愿其他同事成为被关注的焦点，而不是他自己。连身价上亿的董宇辉都失眠，可见偶像不好做。

发布于：天津


能眠者，能长寿！睡不好、夜梦多的人，快来吃这种助眠“睡果”！放在粥里煮效果更好

网络图

入秋后，天气渐凉，从气候上看，远离了湿热扰人，明显更适合入睡了，但有些人就是躺在床上翻来覆去睡不着。

其实，这是由于秋天阳气渐收，阴气渐长，情志主忧，人在此环境下更容易变得乏力、伤感、焦虑，失眠也由此而生。

甚至有一些人，好不容易迷迷糊糊睡着了，不是一直做梦，就是一点动静就惊醒...

快用“东方睡果”

俗话说：“能眠者，能食者，能长寿。”

中医在调理睡眠这一方面也独具见解。

医圣张仲景曾在《金匮要略》提到：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”

酸枣仁作为“东方睡果”，从古至今都是中医针对失眠的常用方。

它调理身体的主要机理就是——养血，尤其是养肝血。

《灵枢》中曰：“肝藏血，血舍魂”，肝血亏虚，无以滋养神魂，魂不归家，失眠多梦的问题就来了。

而酸枣仁可帮助人体气血的“回流”，并利用酸敛的力量，使得翻涌的气血收敛在肝中，从而加速入眠。

这对于那些夜间躺在床上，身体疲惫，但思绪纷乱，翻来覆去总是难以入睡的人，或浅眠的人都非常有帮助。

现代研究也证实，酸枣仁中含有的多种药用成分，可以帮助患者改善睡眠质量，更快地进入睡眠状态，还能有效缓解焦虑症，治疗神经衰弱等。

不过，与其他助眠类药物不同。酸枣仁是不能在临睡前服用的，否则会越吃越清醒。

古籍中的助眠方

关于酸枣仁的助眠方，中医古籍中多有记载，这些流传百年的经典药膳搭配，在助眠方面自有妙用，一起来看看——

01药膳一

出自《圣惠方》

酸枣仁10克，熟地10克，粳米30～60克。

将酸枣仁微炒，捣碎，与熟地共煎取药汁，再以药汁煮粥服食，每日2次。可滋阴安神，适用于心肝两虚、心烦不眠。

02药膳二

出自《四川中药志》

猪心1具，酸枣仁15克，茯神15克，远志6克。

将猪心剖开，洗净，置砂锅内；再将洗净打破的枣仁及洗净的茯神、远志一并放入锅内，加清水适量，先用武火煮沸，打去浮沫后，改用文火炖至猪心熟透即成。食猪心及汤。食时加食盐少许调味。不拘时候服食。可养心、补肝、安神，适用于心肝血虚引起的心悸、怔忡、失眠。

03酸枣仁粥

出自《圣惠方》

粳米100克，酸枣仁15克。

酸枣仁洗净研末，以粳米煮作粥，将熟时下酸枣仁末，搅拌均匀，再煮5～10分钟即可。空腹食用。可宁心安神，适用于老年性失眠、心悸怔忡、自汗盗汗或心脏烦热、躁渴不得睡卧。糖尿病患者不宜多食。

04酸枣仁花草茶

出自《金匮要略》

酸枣仁和百合各10克，茯苓和桂圆各5克，枸杞子、莲子、大枣和桑葚各3克。

将酸枣仁炒熟后，放入锅中加水熬煮烧开，加入百合、茯苓、桂圆、枸杞、莲子、大枣和桑葚，熬煮30分钟即可。睡前一小时温服。可养血安神、清热除烦，适用于心烦失眠、脾气急躁、神经衰弱及更年期综合征等。阳虚畏寒者禁用。

05无名方一

出自《普济方》

炒酸枣仁、人参、茯苓各15克。

以上三味研为细末，加入约150毫升米汤，调匀服用。每日2次。水煎服，每日2次，每次150～200毫升。可养心安神、益气敛汗，适用于体虚自汗、睡中盗汗，也可用于虚烦不眠。

06无名方二

出自《圣惠方》

酸枣仁50克。

将酸枣仁炒熟，闻到香味后，捣碎并过筛成散状。每次10克，以竹叶汤调下，无规定的服用时间。可宁心安神，适用于胆虚睡卧不安、心多惊悸。

酸枣仁的使用禁忌

虽然酸枣仁具有出色的安眠效果，但中医药理论讲究辨证论治，不是所有情况都可以使用酸枣仁——

①酸枣仁有收敛作用，不利于邪气的排出，比如感冒等。

②凡因痰浊、食滞之实邪或肝郁化火之失眠症，皆不宜大量内服。

③器质性失眠者、过敏体质者、体质虚弱者不适宜使用。

④大便滑泻者不宜单味药大量服用。因为酸枣仁质润而滑，其中含有油脂，兼有润肠通便之力。

⑤老年患者不宜长期大量服用。

⑥孕妇及哺乳期女性、儿童及有其他不适者需咨询医师。

（养生中国）

发布于：北京