七天能瘦十斤？辟谷养生，是科学还是玄学？ 钟点工阿姨养生会馆

七天能瘦十斤？辟谷养生，是科学还是玄学？ 钟点工阿姨养生会馆消费30W，还欠债3万？， 

七天能瘦十斤？辟谷养生，是科学还是玄学？

转自：一心堂

在养生领域，辟谷一直是一个备受关注且充满神秘色彩的话题，更有七天瘦十斤的传言，这让很多人开始争相效仿。

辟谷，到底是科学还是玄学呢？其历史可以追溯到古代，在道教、中医等传统文化中都有记载。通俗来说，是通过调整饮食和生活方式，达到身心净化的目的。

辟谷可以分为短期辟谷、中期辟谷和长期辟谷。短期辟谷一般为3-7天，中期辟谷为8-14天，长期辟谷则超过15天。

在进行辟谷之前，需要逐渐减少食物摄入量，让身体适应。

辟谷期间适当饮用清水，也可以食用少量的水果、蔬菜或其他低热量的食物。同时避免食用高热量、高脂肪和高糖分的食物。

辟谷结束后，逐渐恢复正常饮食，先从易消化的食物开始，逐渐增加食物的种类和量，避免暴饮暴食，以免对身体造成不良影响。

现代人饥一顿饱一顿，喜欢胡吃海塞，久而久之身体里的毒素聚集。在辟谷期间，身体几乎不再摄入新的毒素，消化系统得以休息，这有助于身体排出积累的毒素和代谢废物。

不少人在辟谷后表示精神更加集中，思维更加清晰，大脑得到修养。辟谷过程中的宁静与专注，有助于培养内心保持平静、心情平和。

实现减肥瘦身

辟谷期间，食物的摄入量降低，帮助身材达到减轻体重、瘦身效果。

改善代谢功能

辟谷可能对新陈代谢产生积极影响，使各个器官能够更好地自我修复和调整，对血糖和血脂水平也有一定的改善。

营养缺乏风险

长期辟谷可能导致蛋白质、维生素、矿物质等重要营养素的缺乏。

低血糖反应

由于食物摄入减少，尤其是碳水化合物的不足，容易导致低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌等症状。

图源凡科

身体虚弱与不适

在辟谷初期，有些人可能会感到身体虚弱、疲劳、饥饿感强烈甚至晕倒。

辟谷不是随意进行的，也不适合每一个人，需要在专业人士的指导下，根据个人体质和健康状况制定合适的方案。

?糖尿病患者、心脑血管疾病患者等，辟谷可能会加重病情，引发危险。

?身体虚弱、营养不良的人，进行辟谷可能会使身体状况进一步恶化。

?孕妇、哺乳期妇女，需要大量的营养摄入，应避免辟谷。

不要一开始就直接断食，应该逐渐减少食物摄入，让身体有一个适应的过程。

辟谷期间要注意保持身体的水分摄入，避免过度疲劳和剧烈运动。

时刻关注自己的身体状况，如有不适或异常，应及时停止辟谷。

辟谷作为一种古老的养生方式，存在一定的局限性和争议。虽然有些研究表明辟谷可能对某些健康指标有一定的改善作用，我们应该以科学的态度看待辟谷，既不盲目排斥，也不盲目推崇。


钟点工阿姨养生会馆消费30W，还欠债3万？

去年8月24日，在浦东新区潍坊新村派出所附近的一家养身会馆，发生了一起纠纷。居民葛小姐发现她做钟点工的母亲薛阿姨，在这家店里，居然欠下了3万元的债务，于是，她就带着母亲来到这家店，想问个究竟。但奇怪的是，店家当面翻看了所有的消费记录后，明确表示最近一段时间，没有一名顾客欠账。

葛小姐在与店家沟通的过程中发现，无论是母亲薛阿姨还是这家店，都好像有事对她藏着掖着，于是葛小姐要求看薛阿姨过往的消费账目，但是店家却不同意，于是她当场就报了警。警方到场后，葛小姐这才发现，自己母亲在这家店，远不是赊账3万元的问题，而是短期内消费了三十多万元。

在派出所，店方承认，薛阿姨在店里的全部消费高达35万元，在警方到来后，店家迅速退还了薛阿姨未消费的14万元。葛小姐则替薛阿姨和门店签订了终止服务协议书。不过，针对这起看似消费纠纷的调查，派出所民警并没有到此为止。经过研判，民警发现，这很有可能是一起使用劣质精油诈骗老年人的犯罪案件。随即，线索被上报到了浦东公安分局陆家嘴公安处。警方发现，这家养生推拿会所的老板在全市一共开了14家连锁店，他们通常的揽客方式，就是在小区、菜市场，以发传单、发小礼品这样的方式，邀请老人到店里面来体验免费的按摩，进而设套，一步步让老人消费。

阿姨们踏进养身会所的方式大同小异，进门之后，他们的消费记录也让人惊叹，她们对花钱保养毫不含糊。罗阿姨今年66岁，丧偶独居的她，在短短三四个月里，就在这家店里砸了60万。而在同一个连锁店，她的高消费并不算个案。70岁的孙阿姨同样在这里消费，原因则是导购跟她说，这家店发生过奇迹。孙阿姨家境不错，丈夫的身体却不太好，她便把希望寄托在了这个神奇的精油项目上，半年时间里，孙阿姨也花费了60多万元，但奇迹没有出现，她这才后知后觉感觉被骗了，而这样的老人还有不少。

警方调查发现，连锁店对每个客户做了档案，罗列了详细的信息，哪个阿姨老伴去世独居，哪个阿姨三口之家，女儿出嫁每月只回来一次，店家都有详细档案。在这里，老人们都被打上了标签，甚至还标注着谁已经没有油水可捞了，谁还有购买力是重点客户。老人们为什么会在这家连锁养身会所，如此的挥金如土呢？不少老人提到，店家曾给她们验血验尿，然后被告知如果不做项目，身体健康会有不良的趋势。老人们架不住店里人主动为他们垫钱消费，所以还钱还人情，成了她们日常生活的一部分。

根据警方侦查，这家以汉方同仁为名号的推拿养身连锁店开办于2018年7月，老板黄某几年时间里，在本市宝山、杨浦、浦东等地连续开了14家店，他下面设了总经理、大区经理、店经理、总监和技师和前端营销人员近百人，警方在调查清楚团伙的组织架构，以及人员日常行踪后，2022年12月15日，警方组织了200多名警力，对14家门店展开集中抓捕行动。警方后续在团伙账目中发现，诈骗得手的赃款，老板黄某将其中的75%用于门店运营，总监分10%，技师分15%。有这种激励机制，老板黄某三年实现了养身会馆的扩张。

据调查，老板黄某麾下除了总经理周某，还有三个大区经理和一众总监技师。他们或是因为老乡亲戚关系，或是因为同行认识，即便在业内，资历也很浅。

到案后，无论是总监技师还是老板黄某、总经理周某，都矢口否认自己存在诈骗行为，竭力为自己开脱。根据犯罪团伙的人数众多、分层明确的特点，浦东新区检察院组织了五个检察官小组迅速开展各项工作，分别对主犯、经理总监层级、技师财务和普通员工展开审查。通过审计，检察官梳理确认了犯罪嫌疑人在过往的经营过程中的涉嫌诈骗的诸多关键点。

对于向被害人声称自己中医世家、有医疗背景这回事，老板黄某坚决不承认，他说自己对团队历来注重管束，自己是保健行业，不会碰触某些营销红线。事实上，检察官明确知道，仅仅有犯罪嫌疑人伪造身份的孤证是不够的，检察官通过补充调查和比对了所有报案人的笔录，让这个诈骗行为形成了可靠的证据链。除了在经营活动中，普遍对受害人虚构身份，老板黄某还注重对人员的营销话术培训，这在一些他们早先的人员培训环节中也展现得非常赤裸裸。

检察机关根据精油在项目中费用占比，再与市场通行的精油价格作比对，得出了他们连锁店以极为虚高价格的精油欺诈客户的结论。黄某开设的养生连锁店以精油治病为幌子，大肆套路、坑骗老年人。在一年多时间里，他们从目前已知的七十多位老人身上，诈骗了1300多万元。目前，浦东新区人民检察院已经对黄某等多名被告人提起公诉，法院将对这起案件择期宣判。

看看新闻Knews记者 顾海东 冯家琳

发布于：上海