“足不出户”的年轻人：远程请教妈妈炖汤，穿睡衣录跳舞视频 新

“足不出户”的年轻人：远程请教妈妈炖汤，穿睡衣录跳舞视频 新冠疫情过后，跳舞让酷儿自我尽情绽放|我在|舞池|音乐|2019冠状病毒病， 

“足不出户”的年轻人：远程请教妈妈炖汤，穿睡衣录跳舞视频

4月1日3时起，按照压茬推进的原则，上海浦西地区实施封控，开展核酸筛查。封控区域内，住宅小区实施封闭式管理，所有人员足不出户。

封控期间，部分年轻人度过了与自己相处的一段难忘的日子。以下是她们的自述：

养宠人士米兰：实在没有吃的，就给猫弄点水煮菜吃

我是荤食主义者，很喜欢吃肉，但是疫情没有抢到肉，就囤了一些能长期储存的速冻食品和熟食。这两天买了午餐肉、速冻小馄饨、泡面等，我尽量让自己像没有被隔离一样，能吃上正常的白米饭，并且搭配蔬菜。

米兰的猫 本文图片均由受访者供

我自己养猫，之前一个月没被隔离是“决赛圈”选手，我没想起来囤猫粮和猫砂，毫无危机感。得知将要“足不出户”，我赶紧在网上下单猫砂和猫粮，但到3月31日，猫粮依然没到货，我想，如果时间太久，实在没有吃的了，我就自己给自己的猫弄点水煮菜吃。

米兰的冰箱

我平时喜欢自己做饭，不太会叫外卖。但居家的日子也扛不住突然大晚上想吃麦当劳，所以有天我就叫了外卖。我还把家里放了一年的金枪鱼罐头翻了出来弄碎，里面加上鸡蛋、盐、蚝油，把它搅拌匀之后下锅煎，吃起来口感还不错。我还学会了把生菜用浓汤宝调味，生菜就会更好吃一点。

我老家在福建泉州，那边基本上每天都会炖汤，我的饮食也是偏清淡为主，前几天我也蛮想炖汤，就在超市里买了精瘦的猪肉，再远程求助妈妈，让她教我。妈妈说，汤里要加不一样的食材，老家称为“四物”，这个放在汤里，最能提鲜。我还在网上买了专门炖汤的小锅子把猪肉放进去，再搭配些枸杞放在锅里炖，炖出来味道虽然不如我妈，但还是能喝的。

这两天闲下来，抽空还看了一本书叫《莫斯科绅士》，看完还跟朋友发微信，拍了一页我觉得写得好的分享，当下的心态也被自己的爱好调整为满意模式。

舞蹈教师枝萍：线上指导学生压腿

我现在一个人住，但父母住在对门可以投喂。这两天看别人买菜，我也想囤，但每次问爸妈自己家肉和菜够不够，他们都说够。我爸爸之前每天早上会出去看看有什么好东西买点回来，不容易存放的就先吃。容易存放的，加上楼上楼下邻居给一点，就基本不缺了。

我妈也有阶段性大量采购的习惯，之前刚买了一批容易存放的水果，这两天我会关注团购蔬菜群，把自己楼里缺蔬菜的人拉进来，让他们去买。

枝萍的早餐

前段时间，我买了一个空气炸锅，看网上教怎么用空气炸锅做小吃。然后也会用小烤箱烤面包，但这些也不是生活必需，有了就吃，没有就泡饭配咸菜，随意的一餐也很愉悦。如果搞得很复杂，每天像饭店里那样去做，其实挺耗费时间又费精力，偶尔做一次可以，天天做大餐，我觉得对于掌勺的人来说也是比较痛苦。枝萍在小区跳舞

我爸是健身的，所以他晚饭吃得少，这两天他每天5点起床，先运动做无氧，然后把家里早饭都准备好。我是居家办公完，一个人在房间里晒晒太阳。有时间，我还给自己立了个flag，只要居家，我就每天录一个抖音。我有一件伊丽莎白的睡衣，就穿着它跳抖音热门的舞蹈，我的抖音还被小区里很多人看到了，也收获了一波粉丝，他们天天来给我点赞。我就感觉让大家笑一笑，缓解一下大家在家很闷的心情也很好。剩下的时间，我就在做志愿者，今天上午还巡逻了，看到有外出的大爷大妈就劝返她们，告诉他们今天不能出门。枝萍在家录抖音

枝萍拍的舞蹈视频

疫情前我还兼职当舞蹈教师，现在疫情居家后，我的学生们就线上给我打卡，发自己压腿的视频，我会看她们动作规范情况和柔韧性，因为如果长时间不练习，她们的柔韧性会变差，身体会僵硬，相当于白练了，我就线上指导他们，这群刚刚启蒙的中国舞爱好者。一天生活很充实，活在当下。

（人物均化名）

发布于：上海


新冠疫情过后，跳舞让酷儿自我尽情绽放|我在|舞池|音乐|2019冠状病毒病

无论是在婚礼上还是在俱乐部里，舞池于我而言总是倍感舒适，它就像是一种邀请，让我随着节奏尽情释放自我，随心所欲地舞动身体。我当时并不知道，在新冠疫情高峰期过后重新燃起这份热情，对于更好地理解我的身份以及在天使之城建立我如今丰富的 LGBTQ+ 社群至关重要。

我的新冠疫情经历还包括在 2020 年 9 月从丹佛搬到了 1000 英里外的洛杉矶，在那里，我基本上按下了社群的重置按钮，作为洛杉矶人的第一个完整年份，在封锁和居家令期间，我大多时候都是孤身一人。

2021 年 1 月，我出柜为非二元性别。同时，我正在重新定义多年来我所贴上的“酷儿”标签对我意味着什么——也就是说，我的性取向更倾向于双性恋/泛性恋。

由于我生活的孤独性质，探索这些个人因素以及它们如何影响我的现实和整个生活是具有挑战性的。在这一点上，我仍主要独自待在自己的公寓里，虽然我在网上得到了社区的支持，但感觉不足以完全涉足这个全新的探索领域。

在 2021 年末和 2022 年初，随着疫苗的推出，一些派对再次开门，我抓住机会与其他 LGBTQ+人士共享场所，主要是在洛杉矶各地的俱乐部举行的反复出现的酷儿活动，以另类电子音乐家为中心。我通过 Instagram 和 TikTok 在网上交了几个当地的朋友，他们就像救生艇一样，助我探索这些由酷儿举办的派对和活动安排。

这些空间令人兴奋。它们带来了在表达领域感到完全不受约束的人群。社区的每一部分都有代表，似乎没有人害怕完全做自己。

虽然一开始我只敢跟朋友一起去，但和其他 LGBTQ+人士一起跳舞在打破封印后感觉是我生活中的必要。2023 年，我决定更频繁地独自外出以满足这一需求，而非依赖朋友来让自己更勇敢。渐渐地，我在陌生人中想起了我讨人喜欢、外向的天性，也许是受到了疫情的影响，让我比以前更不愿意社交。

在 1 月的第一周我的首次个人独舞活动期间，我把与其他人简单开启对话设定为一个目标。当我最初独自穿梭于舞蹈场地之中时，克服社交时的不适感成为我的首要任务——我相信自己的直觉，接近那些风格或举止让人感到舒适的人。我用上“你是来看谁的？”这句话或者对服装的称赞。果然，这足以让人们开口交谈，甚至能在当晚交到朋友，并在 Instagram 上互相关注以便再次联系。

很明显，我周围有很多人同样渴望建立联系，却又不愿迈出这一步。我知道，如果我不再努力去练习重新在这个世界上做一个普通人，我就无法与我的同性恋伙伴们建立社区或者充分探索我新认识到的身份。几乎每次我和一个全新的人交谈，他们都会立刻表现得友好和乐于接受。不管我们是在聊天后整晚一起出去玩，还是只是聊了聊，我经常能感受到一种温暖，消除了我之前的不安。

我都无法形容自 2023 年初怀揣这个目标以来，我的社交圈发展得有多好。有足够的信心克服最初的不适，独自探索新空间，这不仅让我重新获得了自信，还使我的朋友群体稳步扩大。

我逐渐发现并经常参加能汇聚社区中各种各样人的聚会——有着无数的身份和背景，但同时都有着作为 LGBTQ+ 群体一员的那种温暖。这感觉就像我想象在洛杉矶生活时一直渴望的那种广阔的社区，无所不包，而不是一个子集：同性恋和女同性恋者，各种种族、年龄和各种各样的性别表达，作为一个新出柜的非二元性别者，我感到真正的安全。

这些是我最先以非二元性别者身份介绍自己的一些场合，与我此后去过的其他一些同性恋（显然也包括非同性恋）场所相比，这些更广泛的 LGBTQ+ 人群总是能提供更大的安全感和认同感。

在我的社交圈中获得那种即时的保障，尤其是在早期，无疑让我更有底气毫无愧疚地接纳自己的身份和表达形式，包括单纯的舞蹈这一行为本身。

在这个变革的时期，舞池给了我许多自我探索的契机，可以与不同性别的人以友好或者更亲昵的方式舞动，能够尝试我的时尚和性别表达，并且随着舞池中的音乐带动我，全然拥有自己从前潜藏的特质。

尽管我在十几岁到二十几岁的时候就公开且自豪，但我倾向于靠近男性气质——或许就像一艘救生艇，一种对于安全或者可接受程度的认知掩盖了真实的自我。从小，我就不完全认同二元性别，尽管我总是觉得自己更倾向于女性气质，尽管我很少表达出来。

跳舞着实让我在扭动臀部、富有表现力地摆动双手和手臂、随着节拍在自己的固定“跑道”上移动时，纵情享受柔软、性感和女性魅力。同时，舞蹈为我开辟了拓展空间的路径，让我感受到主导权和自信，拥有那些可能被视作更具男性气质的自身特质，以及我的其他所有方面。

很难阐释沉浸于出色的 DJ 组合或现场电子表演中是如何具有治疗或宣泄功效的。当我离开这些地方时，对真实的自己有了更多的怜惜和更优的理解。在我舞动时，相信自己的身体及其表现为我赋予了更宽泛的自爱的能力，带来了温柔，继续探寻并达成我的身份认同和在世界中的位置。

我明白自己可以在舞池中占据一席之地，拥抱周围人的集体能量——而且不必担心自己的样子或别人如何看待自己——这让我在余生能以同样的心态生活和探索完整的自我，从而获得了极大的自由。

在去年 6 月的一场以骄傲为主题、由酷儿主办的电子舞曲狂欢中，在一个仓库的屋顶下，和十几个新朋友在一起，有人坦率地称赞我在舞池中的真诚活力，不在乎他人看法，还允许周围人也如此。几周后，在吸烟露台上，一个陌生人告诉我，我在舞池中有一种“给予”的能量，然后我们在 Instagram 上互相关注。这些情况总是提醒我，尽管仍然存在不安全感，但我做的是对的。

相信我能够通过做自己来构建社区，并且从实际行动中看到我会找到志同道合之人——不必戴上面具或试图让自己变得渺小，以成为我认为别人希望我成为的样子——这让我能够更好地将同样的原则带入日常生活中。

这最终导致了我在日常生活中的广泛表达：随着头发变长，我更能接受裙子、露脐装、柔和的色彩搭配以及某些发型——尽管这也为我表达中更“男性化”的部分留出了空间，当我刚出柜时，因为害怕被误解，我可能会更快地把这些部分抛开。随着时间的推移，鉴于我对自己的了解以及在真正重要的人那里得到的肯定，我不再那么害怕被理解，也不再那么害怕每个人都“认为”我是非二元性别。

舞蹈让我在自身性别、酷儿身份和自我认知方面感觉愈发踏实。这是一种基本的人类体验，历史上曾将 LGBTQ+群体聚集在一起，并允许我们，哪怕只有几个小时，只专注于周围的温暖和耳边的节拍，从而平息生活可能对我们的责骂这种常常过于强烈的噪音。

它改变了我的为人处世方式，让我在探索自我、应对变化和实现成长的过程中增添了一些信心，因为我的新老经历不断塑造着我的生活和人格。

我正处于职业生涯的动荡转变阶段，和许多美国人一样，发现自己与当前的经济状况、通货膨胀以及无数 与 LGBTQ+ 群体作对的势力 不相适应。知道在这种时候我有个家能回，而且我总能抽出时间来消除这些忧虑，这给了我一定的慰藉和新生。

我永远感激那陪伴我度过迷茫的青少年和青年时期的音乐，也感激能随着音乐自由地舞动身体，它是塑造我新生活与新社群的催化剂，如今，不管是在舞池里还是舞池外，都满是我所选择的家人和温暖。我迫不及待地想看看它接下来会把我带到哪里。