普京提出冲突停火条件 法股创两年最大周跌幅 厨房中一种调味品

普京提出冲突停火条件 法股创两年最大周跌幅 厨房中一种调味品，致中国人死亡率最高，每家都在用，要十分注意， 

普京提出冲突停火条件 法股创两年最大周跌幅

隔夜股市

欧洲股市周五（6月14日）多数走低，其中法国CAC40指数跌2.66%，跌幅居前。本周法国股指累跌6.23%，为2022年3月以来的最大单周跌幅。

美股三大指数涨跌不一，纳指连续第五个交易日收创新高，标普止步四连涨，道指却走出了四连跌。个股方面，微软、英伟达股价双双收于新高。

热门中概股多数走低，纳斯达克中国金龙指数跌1.51%。哔哩哔哩跌4.97%，理想汽车跌3.29%，爱奇艺涨0.73%。

商品市场

国际原油期货结算价小幅收跌。WTI 7月原油期货结算价收跌0.17美元，跌幅0.21%，报78.45美元/桶，本周累涨3.86%。布伦特8月原油期货收跌0.13美元，跌幅0.16%，报82.62美元/桶，本周累涨2.78%。

COMEX黄金期货涨1.31%，报2348.4美元/盎司，本周累涨1.01%；COMEX白银期货涨1.92%，报29.625美元。

市场消息

【美机构：今年5月为有记录以来最热5月】

美国国家海洋和大气管理局13日发布公报说，今年5月是该机构自1850年有气象记录以来的最热5月，也是连续第12个月同期全球平均气温创历史新高。这和此前欧盟气候监测机构的报告一致。美国国家海洋和大气管理局下属国家环境信息中心的数据显示，2024年5月全球平均气温为15.98摄氏度，比20世纪的同期平均气温高1.18摄氏度。在全球陆地地区，除北美洲西部、格陵兰岛、南美洲南部等地区外，其他大部分地区今年5月的气温都高于历史平均水平，其中非洲经历了有记录以来最热的5月。从较长时间段来看，今年1月至5月，全球地表气温为有气象记录以来同期最高，比历史平均值高出1.32摄氏度，其中非洲、欧洲和南美洲地区的地表气温均为同期最高。据美国国家海洋和大气管理局下属国家环境信息中心预测，2024年成为有记录以来最热年份的几率为50%，而成为5个最热年份之一的几率则为100%。

【以军指挥官称以方在加沙地带的目标实现前不会停止进攻】

以色列国防军发布通告称，本周，以色列国防军南方司令部司令亚龙·芬克尔曼（Yaron Finkelman）在视察在拉法地区作战的以军部队时表示，在加沙地带的目标实现之前，以军不会停止进攻行动。亚龙·芬克尔曼称，以军未来的计划很明确，以军将继续向前推进，直到实现目标。此外，据总台记者消息，14日上午，以军同巴武装人员在拉法市中心东部地区发生激烈战斗。此前包括以色列战时内阁多名成员及以色列军方均表示，以军行动的目的是彻底消灭巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）。但在14日当天以军发布的通告中，没有明确说明其在加沙地带的目标。

【普京：只要乌军撤出四个地区 俄军将立即停火并开启谈判】

俄罗斯总统普京与俄外交部领导层就对外关系等相关问题举行会议。在有关俄乌谈判及停火相关问题方面，普京表示，俄方随时乐于与乌方就乌克兰问题进行谈判。但是普京表示，谈判的前提条件是乌军从顿涅茨克、卢甘斯克、赫尔松和扎波罗热这四个地区全面撤军。乌克兰撤军后，俄方将立即停火，随后双方开启谈判，包括有关乌克兰不加入北约相关问题。但是普京补充说，乌克兰应当独立作出决定。普京表示，俄罗斯今天再次提出了真正的和平建议，但如果西方和乌方拒绝，他们将对流血事件负责。普京警告说，随着战场局势变化，今后的和谈条件也会发生变化。普京最后在发言中强调，乌克兰的中立、不结盟和无核地位，以及乌克兰的非军事化和非纳粹化仍然是俄罗斯的原则立场。在普京讲话结束后，俄罗斯外长拉夫罗夫表示，俄将等待西方对普京关于解决乌克兰问题新建议的反应，俄罗斯驻外大使将向各国政府转达普京倡议的细节。

【苏丹武装部队称在法希尔市打死快速支援部队指挥官】

苏丹武装部队当地时间14日发表声明称，当天上午，快速支援部队继续对苏丹西部北达尔富尔州首府法希尔市展开袭击。苏丹武装部队及其同盟武装阻止了这一进攻，并造成快速支援部队上百名士兵死伤，破坏并缴获了多台作战车辆。在法希尔市南部的交火中，苏丹武装部队打死了快速支援部队的指挥官阿里·亚古布·吉布里尔。有消息称，吉布里尔是快速支援部队在法希尔市作战的指挥官，此前他曾是中达尔富尔州的部落武装领袖。吉布里尔对快速支援部队在达尔富尔地区的军事行动发挥着关键作用，曾率领部队占领整个中达尔富尔州，随后开始进攻北达尔富尔州。对此，快速支援部队暂无回应。

【美联储梅斯特：在最新预测中预计较长期利率为3%】

美联储梅斯特表示，通胀面临上行风险，就业市场面临两个方向的风险；在最新预测中预计较长期利率为3%；通胀路径将决定是否可以下调利率；2%的通胀率是可以实现的，我们将实现这一目标。

【美联储古尔斯比：本周的CPI数据非常好 但只是一个月的数据】

美联储古尔斯比表示，本周的CPI数据“非常好”，但只是一个月的数据；更多像5月CPI这样的报告将有助于增强有关抗通胀的信心。

【欧洲央行行长拉加德：欧元区通胀回落之路不会一帆风顺】

欧洲央行行长拉加德表示，相信目前正处在让通胀率回落至2%的正确道路上，即使未来几个月的前进之路不会是坦途。她表示，这种乐观情绪促使决策者上周降低利率。“我们确实面临诸多挑战，但我确实相信，我们现在正走向通胀放缓之路，路上会碰到这样或者那样的障碍 —— 我们称之为路上的颠簸，”拉加德周五表示。“但无疑处于下降之路。”欧洲央行预计通胀率将在明年最后一个季度回到2%。拉加德表示，“除非遭遇重大冲击，或者除非未来几个月出现下行风险，否则这就是未来的发展方向。”

【Meta推迟在欧洲推出人工智能聊天机器人 因监管机构阻挠】

Meta Platforms Inc.将推迟在欧洲推出Meta AI聊天机器人，此前欧洲监管机构要求该公司暂停用欧洲用户的帖子训练其大型语言模型的计划。此前，公司周一宣布，打算开始使用欧洲用户发布的公开帖子来培训名为Llama的大型语言模型。不过周五，该公司更新了声明，称在爱尔兰数据保护委员会(Irish Data Protection Commission)推迟了这一决定后，聊天机器人推出计划被无限期推迟。

【美联邦航空管理局：波音和空客可能在飞机中使用了“假冒”钛】

美国联邦航空管理局当地时间6月14日表示，根据供应商提供的证据，两大商业航空公司波音和空客可能在飞机中使用了通过伪造文件出售的钛部件。此前，势必锐航空系统公司（Spirit AeroSystems）提出指控称，波音和空客飞机上的钛部件是由伪造的证明材料进行出售的。美国联邦航空管理局表示，将对此进行调查。势必锐航空系统公司在声明中表示，已将所有可疑钛从该公司供应链中移除。据悉，波音公司向美国联邦航空管理局报告了其通过分销商采购材料的情况，但该分销商可能伪造或提供了不正确的记录。


厨房中一种调味品，致中国人死亡率最高，每家都在用，要十分注意

?——【·前言·】——?

众所周知，中国之所以被称为美食大国，一方面是对食材的搭配，而另一方面就是调料的事情，而在诸多的调料当中，有一味调料我们日常生活根本离不开它，而这味调料就是盐。

之所以说盐有如此大的作用，不仅是因为它可以使菜肴变得更加美味，同时盐也是我们身体获取钠元素的主要来源，毕竟一旦身体缺失钠就会导致诸如乏力等症状的出现。

可你知道吗，过量食用盐也会对身体造成极大的伤害，以至于中国是全球食用食盐致死率最高的国家。

那么过量食用食盐究竟会对身体造成怎样的伤害？我国又该如何正确使用食盐？

?——【·盐 生活的调味品·】——?

在中国，有这样一句话叫做“柴米油盐酱醋茶”，从这当中就可以看出，盐在我们日常生活当中的重要性，而我国最早食用盐的记载可以追溯到上古时期，当时我国就已经懂得如何利用海水来获取海盐。

在后来，随着时代的发展，盐的获取方式也是变得丰富起来，不再是只有海水取盐这一种方式，像是井盐、池盐也纷纷出现在了人们的视野当中。

与此同时，我国也出现了专门售卖食盐的商贩，而在春秋时期，当时的齐国大夫管仲也是将食盐管控在了政府的手中，此后在封建王朝时期，食盐一直都是由官府指定的盐商进行贩卖，其他人不得私自贩卖。

国家之所以采取此等举措，实则是基于深远而周密的考量。盐分，作为人体不可或缺之要素，其重要性不言而喻。一旦人体内盐分匮乏，便会引发诸如恶心呕吐、四肢疲软无力等生理反应，严重妨碍个体劳动能力，乃至长期缺盐将直接威胁到生命存续。

回溯历史长河，食盐的供应状况与国家的民生安全紧密相连，是维系社会稳定的基石。若任由市场无序发展，尤其是落入不法商贾之手，不仅民众的基本生活将受到严重威胁，国家的整体安全亦将岌岌可危。

此外，食盐还承载着国家财政的重要使命。在封建王朝的统治时期，食盐作为政府垄断经营的关键商品，不仅利润空间巨大，且因其生活必需品的属性，确保了税收来源的稳定与可观。如此一来，历届政府均能通过专卖制度，积累起庞大的财富，为国家发展奠定坚实的经济基础。

更为重要的是，食盐在维护国家统治方面亦发挥着不可替代的作用。军队的战斗力是国家安全的保障，而士兵们的强健体魄离不开滋养。通过严格管控，政府能够确保军队士兵获得充足的盐分摄入，从而保持旺盛的战斗力，有效抵御外敌侵扰。

同时，食盐管控也是政府遏制民间叛乱、维护社会稳定的重要手段。在特定政府可以通过调整食盐供应策略，削弱潜在叛乱力量的战斗力，从而巩固封建地位。

?——【·过量摄入的危害·】——?

可你知道吗，人身体不是只有缺乏盐会出现诸多症状，一旦摄入过量而已会对人体造成伤害。

面对过量摄入盐会对人体造成危害的说法，可能在许多人，尤其是在一些喜爱重口味的人看来简直就是无稽之谈，毕竟对于重口味的人来说，如果食物的味道不够足的话，就会感到没滋没味。

不仅如此，在生活当中，有许多人喜欢在吃饭的时候，搭配上一些咸菜这样的腌制食物，因为在他们看来，只有这样吃饭才完美。可就是这样的饮食习惯，导致我们许多人平时的摄盐量都严重超标。

不要认为摄盐量超标对人体不会产生什么危害，殊不知我国已经是全球食盐摄取量超标导致致死率最高的国家了。

而且食盐摄取过量也会导致身体出现一系列症状，食盐当中能被人体所吸收的是钠，而钠在人体内也发挥着重要作用，像是维持体内血压平稳，维护人体内的酸碱平衡。

而过量摄取食盐，就会导致食盐当中的钠进入到人体内，从而导致人身体内的钠含量升高。而这就会对人体造成极大的伤害。

首当其冲的便是高血压。要知道钠在人体当中，一直维持着血压的稳定，而一旦过量摄入食盐，就会导致身体内的钠含量急速上升，从而导致水钠潴留现象的出现，进而引发高血压，而一旦引发高血压，再加上这种病是不可逆的。要想进行控制，唯一的办法就是服用降压药，而且需要长期服用，不可间断。

除了会引发高血压外，身体内的钠含量一旦大幅度上升，还会对肾造成一定的损伤，从而导致肾功能紊乱，严重的甚至会直接出现肾功能不全的现象。

当然除了上述两种情况外，过量食用盐不但会增加癌症的发病率，还会对人体内的骨质造成一定的影响。

总的来说就是，盐虽说是生活当中的调味品，但我们在日常生活中也应秉持对低盐的生活状态。

?——【·食盐使用方法·】——?

那既然是保持低盐的生活，那是不是就可以使用低钠盐，低钠盐仅是听名字就能想到，盐当中的钠含量比较低，那这是不是意味着低钠盐就可以随便使用。

当然不是，我国对于盐的使用量也给出过规定，那就是每人每天的食盐摄取量不得超过5克。

虽然国家给出了这样一个标准，可要想达到并不容易，毕竟在做饭的时候，人们对于盐的使用，通常都是依靠感觉，很少会对使用多少盐进行测量，毕竟如此一来，实在是太浪费时间了。

可要是不进行测量的话，盐的摄入量就可能会超标，而要想解决这一问题就需要从源头解决。比方说，在做饭的时候，减少调味品的使用量，因为像我们生活中常见的调味品，像是酱油，蚝油等其中均含有盐分，如果不控制这些调味品的用量，即使降低食盐的使用量也是无济于事。

可能会有人觉得，降低了调味品的使用后，会导致食物变得寡淡无味，因此我们在做饭的时候，可以通过其他材料来增加食物的味道。

除此之外，在烹饪美食的过程中，我们完全可以转变烹饪技法，比如倾向于采用蒸煮或烘烤的方式。这两种方法不仅避免了过量盐分的使用来增添风味，从而有效降低了盐分的摄入量，更为关键的是，它们能够最大限度地保留食物的原汁原味与营养成分，让每一口都充满自然的鲜美与健康。

此外，在选购食材之时亦应秉持着细致入微的态度，特别关注食品包装上的营养成分表。通过仔细审阅其中标注的含钠量信息，我们能够做出更加明智的选择，优先挑选那些含钠量相对较低、更为健康的食物。

?——【·结语·】——?

盐与钠，作为维系生命活动不可或缺的微量元素，其重要性不言而喻。

然而，正如古语所云：“月盈则食亏，水满则自溢”，世间万物皆需遵循平衡之道，钠的摄入亦不例外。一旦过量，非但无益，反添诸多烦恼与健康隐患。

因此，我们应当铭记，世间万物，皆有其度，逾越此则必受其害。钠虽为生命所必需，但亦需审慎控制其摄入量，以免身体承受之重负，导致健康受损。为保安全无虞，我们当在生活的点滴中细心留意，遵循自然与身体的平衡法则，让健康与幸福常伴左右。

信息来源：

西安日报：食用盐的“前世今生” - 现代保健报数字报｜西安报业传媒集团

澎湃新闻：这个调料导致国人死亡率世界第一！很多人却毫不知情

澎湃新闻：哈佛研究：吃盐过多，或增加28%死亡风险

浙大一院：《中国人最爱吃的味道，竟这么伤！专家：每天不超5克》

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