西兰花是嘌呤大户，高尿酸患者不能吃？医生一次说清楚 双胞胎长

西兰花是嘌呤大户，高尿酸患者不能吃？医生一次说清楚 双胞胎长得不像，亲子鉴定发现“同妈不同爹”，医生：同期复孕， 

西兰花是嘌呤大户，高尿酸患者不能吃？医生一次说清楚

海鲜、动物内脏、甜饮料……这些美食，是不是和高尿酸患者说再见？很多高尿酸患者可能都有这样的困扰。

高尿酸是一种常见的代谢性疾病，饮食是高尿酸患者生活中必须关注的重要因素之一。而西兰花是一种营养丰富、口感清新的蔬菜，受到许多人的喜爱。但是，有人说西兰花中含有较高的嘌呤，不适合高尿酸患者食用，这是真的吗？

其实，高尿酸患者并非不能享受美食，而是需要掌握正确的饮食原则。今天，我们就来为你揭开高尿酸患者的饮食奥秘。

西兰花是“嘌呤大户”，高尿酸患者不能吃？

西兰花中含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，同时也含有较高的嘌呤。根据食物嘌呤含量表，西兰花嘌呤含量约为每100克中含有50-100毫克。

对于高尿酸患者来说，西兰花并不是可以随意食用的食物。过量食用嘌呤含量较高的食物，可能导致体内尿酸水平升高，增加痛风等并发症的风险。

但是，高尿酸患者并非完全不能吃西兰花。在烹饪过程中，可以采用焯烫、蒸煮等方式降低西兰花的嘌呤含量。

同时，也可以搭配其他低嘌呤食物，如冬瓜、豆腐、牛奶等，达到营养均衡的目的。适量食用西兰花，有助于为高尿酸患者提供丰富的营养和膳食纤维，有助于促进消化和代谢。

尿酸偏高，一直放任不管，可能会有这5个严重后果

1、痛风

尿酸偏高会导致尿酸盐结晶沉积，从而刺激关节，引发痛风。痛风是一种严重的关节炎症，常常伴随着剧烈的疼痛和关节肿胀。

2、肾脏疾病

尿酸的排泄主要通过肾脏完成，长期尿酸偏高会导致肾脏负担加重，从而引发肾脏疾病，如肾炎、肾结石等。

3、心血管疾病

尿酸偏高还与心血管疾病密切相关，如高血压、冠心病等。高尿酸患者常常伴随着血脂异常，从而增加了心血管疾病的风险。

4、糖尿病

尿酸偏高还可能与糖尿病有关，高尿酸患者常常伴随着血糖异常，从而增加了患糖尿病的风险。

6、肥胖

长期尿酸偏高会导致身体代谢紊乱，从而引发肥胖。肥胖是多种疾病的主要危险因素之一，包括高血压、冠心病、糖尿病等。

那高尿酸，到底应该怎么吃？

1. 控制嘌呤摄入：高尿酸患者应避免或少吃嘌呤含量较高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类等。可以选择嘌呤含量较低的食品，如瘦肉、鱼类、全谷类、蔬菜等。

2. 增加水分摄入：多喝水可以促进尿酸排泄，降低血尿酸水平。建议每天饮水量至少在2000ml以上。

3. 均衡饮食：合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物，保证营养均衡。可以选择富含膳食纤维和维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，帮助促进尿酸排泄。

4. 合理选择食物：尽量避免含有高嘌呤含量的咖啡、茶、含糖饮料等，选择无糖或低糖饮料，以减少嘌呤摄入。

5. 控制饮食总量：合理控制饮食，避免过度肥胖，减少高脂食物的摄入，降低血液中脂肪水平，有助于改善高尿酸状况。

当然，除了注意饮食之外，日常生活中也要保持健康的生活方式，如规律作息、适当运动、减轻压力等，综合管理自身健康状况，预防疾病的发生。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时咨询专业医生。

发布于：陕西


双胞胎长得不像，亲子鉴定发现“同妈不同爹”，医生：同期复孕

文|菁妈

我们会发现双胞胎一般都长得比较像，有一些是像得都不知道哪个是哥哥弟弟或者是姐姐妹妹，有一些像龙凤胎的不是特别像，但是乍一看也还是蛮像的，特别是穿上同样的衣服，看起来就像是双胞胎！

一个爸爸有一对双胞胎，感觉双胞胎长得不太像，于是他怀疑这两个孩子都不是自己的，于是就悄悄地带着双胞胎去做亲子鉴定，而亲子鉴定结果出来之后，亲子鉴定师邓亚军就跟他说：你还是蛮幸运的，至少有一个孩子是你的。

估计这个爸爸听到这个幸运的说法也是哭笑不得，要知道双胞胎同妈不同爹，这个概率是非常低的，甚至是千万分之一，可能都还要更小一些。

那也有医生对这种现象进行过科普，说这种现象其实叫做“同期复孕”，在妇产科学中同期复印的概念是两个卵子在短时间内不同时间受精，而形成的双卵双胎！

如果说是试管婴儿，那有可能放入试管的胚胎还可以选择，但如果自然受孕的同期复孕，其实说起来又尴尬又羞涩，这个妈妈也算是不太讲究的，因为同期复孕的条件还是很苛刻的。

双胞胎同妈不同爸，其实要求很苛刻，要满足三个条件

第1个条件：妈妈自己本身要有生双胞胎的能力

也就是妈妈在排卵期的时候会排出两颗卵子，因为这个同期复孕代表的是异卵双胞胎，不同的卵子跟不同的精子结合形成的双胞胎，所以这样的双胞胎会长得不太像，再加上这两个双胞胎是跟不同男性的精子结合，看起来就长得更加不像了。

第2个条件：在排卵期跟两个男性在一起

妈妈的排卵期一般是月经前的14天，卵子排出来之后，如果12个小时没有受精的话，这个卵子就会自然的消亡。

而同期复孕一般会在4个小时之内跟两个男性在一起，因为精子的活力有快有慢，如果后面一个精子进来太晚的话，那么前面的一个男性的精子可能就已经跟两颗卵子结合了。

第3个条件：后一个男性的精子活力、速度应该会更快一些

前一个男性的精子因为是先进入妈妈的输卵管，所以后一个男性在短时间内精子进来，而且精子的速度活力也要更快一些，毕竟有一个时间差。

而前一个男性的精子活性也是正常的，所以在正常的速度内跟卵子结合，而后一个精子的活力会更强，竞争另外一颗卵子的时候就更有优势，于是两个男士的精子分别跟两个不同的卵子结合就形成了双胞胎。

而这个双胞胎是同爹不同妈，虽然是一母同胞，虽然是在妈妈的肚子里面一起成长，但是爸爸的基因并不一样。

所以三个条件缺一不可，所以要求也是很严苛的。

这让我想起亲子鉴定师提到的：其实男性在亲子鉴定中，在婚姻中是属于弱势群体，毕竟女性生的孩子确定是自己的孩子，男性就不能完全确定。

不做亲子鉴定，其实也能大概知道是不是自己的孩子，主要从几个方面来看

第1个：外表

孩子的基因来自于爸爸和妈妈，孩子身上都有爸爸和妈妈的特点，所以在孩子的身上能看到爸爸的样子大概就是爸爸的孩子，特别是在孩子出生的那一刹那，大部分的孩子都长得比较像爸爸。

记得我们家晶晶刚出生的时候奶奶就说过，跟他爸爸小时候真的是一模一样，这其实是孩子自我求生欲在作祟，因为孩子刚出生的时候，妈妈没有办法找东西给他吃，需要爸爸来照顾，所以他就长得像爸爸一些，告诉爸爸我是你的孩子，你要赶紧照顾我。

第2个：ABO血型的配型

孩子在出生的时候验血，家长可以让医生验一个血型，如果父母都是O型的话，那么孩子只可能是O型，不可能出现A型或者B型或者AB型。如果父母是A型和O型的话，那孩子只可能是A型或者O型，不可能是B型或者是AB型，如果父母一个是A型一个是B型的话，那么血型就很难判断，因为孩子可以是O型，也可以是A型，也可以是AB型，也可以是B型。

当然最准确的还得做亲子鉴定。

（图片均来源于网络，侵权立删）

发布于：广西