家有小学生，早餐很重要，快来和我学习快手早餐吧，快捷又营养

家有小学生，早餐很重要，快来和我学习快手早餐吧，快捷又营养 土豆粉真是个神奇的食材，它不仅可以煮还可以炒制，快手还美味， 

家有小学生，早餐很重要，快来和我学习快手早餐吧，快捷又营养

早餐很重要，一定要吃好哦。尤其是家里有学生的，早餐吃好才能应对一上午的繁忙学习。今天分享给大家几款我家常吃的早餐，都是用时比较短的哦。首先是全麦馒头，普通面粉中加入十分之一的全麦粉，营养更全面，适当吃些粗粮对身体好哦。

谁说只有面包才能做汉堡。剩米饭摇身一变也能变成孩子超爱的汉堡哦。把剩米饭整成圆饼状煎至微微变色，夹上香肠，汉堡肉，蔬菜，芝士片等等，就成为人见人爱的米汉堡了，超赞哦。

这款豆腐蔬菜饼是用豆腐和面粉，青椒，胡萝卜一起调成面糊，再煎成小饼的形状。如果有时间，还可以扣出可爱的形状哦。

蒸熟的南瓜饼是孩子的最爱。用南瓜泥和糯米粉和成面团，包入豆沙馅再蒸熟就可以了。比油煎的更健康哦。

皮蛋瘦肉粥很适合冬天早上喝。我一般是前天晚上把白粥煮好，早上加入肉丁和皮蛋煮十分钟，再调味就可以喝了。非常节省时间哦。

早餐必备的酸奶，发酵时加入黄桃果粒。就像买的果粒酸奶一样好喝哦。可以晚上就放到酸奶机发酵，早上就可以喝了。有助消化哦。

发布于：天津


土豆粉真是个神奇的食材，它不仅可以煮还可以炒制，快手还美味

土豆粉真是个神奇的食材，它白白的煮好后圆滚滚的，是火锅中的常客。但是你应该也知道它作为平时早餐或者是家常的美味，那可是非常的合格呢。

土豆粉比面条和米线都来的粗，但是它煮好后是Q弹爽滑的，用来做酸辣土豆粉超级的好吃呢。今天就来制作美味的酸辣土豆粉吧，下面来看看是怎么制作的吧。

准备需要的食材：土豆粉一包、小米辣5个、线椒1根、白芝麻10克、芝麻酱一大勺、生抽2小勺、老抽半勺、米醋3小勺、白糖少许、盐1克、辣椒面1勺、蒜末适量、花椒5克、食用油适量。

步骤一：小米辣和线椒分别用刀切成小段后放入盘中待用，土豆粉用的是鲜的，如果是干的，建议提前放入清水中泡软后再用哦。

步骤二：接下来，在碗中放入切好的小米辣和线椒，再放入白芝麻、蒜末和辣椒面。然后，继续向碗中依次倒入2勺生抽、半勺老抽、3小勺的米醋和一茶匙蚝油。

步骤三：根据个人口味放入少许盐和白糖进行调味，盐的用量不要太多，因为生抽等调味品均有盐味，因此大家酌情添减即可。

步骤四：紧接着，我们取一大勺的芝麻酱放入碗中，用勺子给它们全部搅拌均匀后放在一旁待用。在小锅内倒入适量的食用油，油热后放入花椒粒，用小火慢慢炸出花椒的香味后关火。

步骤五：然后将炸好的花椒油，趁热倒入刚刚的调料碗中，再次用勺子给他们全部混合搅拌均匀即可。在小锅中加入适量的清水，水开后放入土豆粉，将土豆粉煮软，时间约为7-8分钟左右。

步骤六：然后将煮好的土豆粉从锅中捞出，放入冷水中浸泡，这样做可以防止土豆粉粘连在一起。最后将土豆粉从冷水中捞出，沥干水分后放入碗中。

浇上调好的酱汁，用筷子给它们翻拌均匀就可以开吃啦，酸辣可口，口感Q弹，非常的好吃哟。这样制作的土豆粉吃着可比面条还好吃呢，若是你喜欢吃面条或者是米线，那不妨来试试这道土豆粉哦。

准备需要的食材：土豆粉3袋、鸡蛋3个、火腿肠3个、大蒜3瓣、小油菜1把。

步骤一：先将鸡蛋打散、火腿肠切片、大蒜切粒、小油菜撇开洗净。锅里烧开水，放入土豆粉煮1分钟左右。

步骤二：捞出后过一下凉水备用，将小油菜放入沸水中稍稍焯一下，变软捞出。为防止发黑，也可过一下凉水。

步骤三：锅里烧热油，倒入鸡蛋炒至焦香，然后再加入火腿片煎炒出香味。倒入煮过的土豆粉，大蒜粒一起翻炒均匀。

步骤四：加入一铲生抽，1/3铲蚝油一起翻炒均匀，然后加入一大勺豆瓣酱一起翻炒均匀。最后加入小油菜一起翻炒均匀即可。

喜欢其他的食材，也可以加上其他的食材炒制哦，吃着味道很是不错呢，简简单单晚餐就这样啦。

发布于：广东[db:内容]